cos nie tak

[...] lub uciekaniem, dopiero potem sklinczować,nie umieli tak odskakiwać jak Lewis czy nogami pracować... Ibeaubuchi,to był jedyny gosć co sie lał z Tuą-bo Rahman ,Lewis walczyli na wstecznym,a Byrd walczył jak ....Rahman jeszcze cos tam potrafił w póldystansie,nogami,a dla Moorerów i Ruizów Tua = Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-23 14:46:07

Jesli pojedziesz dlugi estr testa to nie baw sie w taperowanie dawki tylko lec stala do konca cyklu. Wogole wydluz go troche w czasie tak do 16 tygodni zeby cos dalo sie zbudowac Swoja droga jesli jestes mocnym endo to dobrze wiem czemu tak sie boisz wegli , ale dodalbym ich jednak wiecej i bazowal tylko na bardzo niskim IG jak np paraboiled. To [...]

[...] z tego takich solidncyh treningow to bedzie 40%, nie stosowalem sie do diety i dziwilo mnie to czemu nic nie ide w gore, teraz wiem ze dieta jest kluczem, gen tez sie liczy, na pewno tez trzeba czasu aby miesien mogl urosnac, ucze sie caly czas tego sportu i co dzien odkrywam cos nowego co daje sens temu co robie, tak w ogole to dzieki za opinie

[...] dziennie, oprocz takich 3 glownych posilkow jem pomiedzy nimi jakies platki , jogurty , serki- po treningu ryz ale to i tak chu*ja daje bo prawie wogole nie tyje probowalem cos ulozyc ale sie zamotalem gdzies przeczytalem ze 1 g ww = 4 kcal 1gr bialka = 4 kcal 1gr tluszczu = 9 kcal potem czytalem ze powinienem jesc 6gr ww / kg wagi ciala i 2gr [...]

ale nikt nie odpowiedzil mi czy akurat ten post mi pomoze w ulozeniu sobie dobrej diety ktora bedzie skuteczna i dobra! bo jesli ten post jest kluczem sukcesu to bede go czytal tak dlugo az zaczaje o co w nim kaman i se wkoncu cos uloze!

jak narazie niedziele jest wolna;)...ale dopiero w praktyce wyjdzie czy bede trenowal tak 6 dni w tyg czy 5 ;) Nieraz oczywiscie zamienialbym cwiczenia, cos dodawal ..np skakanke chociaz narazie nie umiem skakac heeh ale sie naucze

nie przekonasz się, dopóki sam nie spróbujesz! nie jest powiedziane , że hmb nie działa w ogóle... ja wolę jednak inwestować kasę w coś sprawdzonego i pewnego (czyt. stacki, ogólnie kreatyna) ze stacków polecam xp , clout, metabolic pump ...pewnie hmb spróbuję w zimie, kiedy fundusze będą luźniejsze jeśli zdecydujesz się już na hmb, to pamiętaj, [...]

mnie tez nie chozi o cyt."jak najmniej kilogramow".chce konkretna ich heh ilosc-wtedy jestem z siebie zadowolona,z reszta mniejsza z tym... swoja droga czy (pytam z ciekawosci)uzyskiwanie i utrzymywanie w pozniejszym czasie tak niskiej zawartosci tłuszczu w organizmie jest dla niego zdrowe?/bo cos zdrowy rozsadek mowi mi,ze nie.....

Ja tak sobie myśle że Rasiakowi ktoś płaci za nie strzelanie bramek w reprezentacji !!! Bo ja zwykle ktoś musiał spier...lić pewną bramkę i jak zwykle to jest Rasiak. Może on pracuje dla obcego wywiadu czy coś ?

dziekuje bardzo za stronke ale chyba nie jest aktualizowana sa jeszcze jakies ine stronki i kluby w Polsce? mogłby ktos cos napisac o tym stylu kto jest szefem i czy sa jakies róznice w porównaniu do shidokan jesli tak to jakie Pozdrawiam

hej marcinie martiwi mnie to ze cwicze półtora miesiąca i kurde tylko ciut cos widac nawet klatka sie nie podniosła a robie cwiczenia tak jak ty kazałes ..hmm..

I coś jeszcze? %-) Pytałem o tę metodę- czemu tak, a nie np zwykły regres?

Jubi, ok, widzę, że z grubsza przypomina to coś z amerykańskich filmów (bez urazy, tak mi się tylko skojarzyło, wiem, że robota policjanta nie jest łatwa ) A że nie jest łatwa ... - np. co robić w sytuacji z obrazka ??? "Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam się, że mniej możemy niż możemy"

Ja z Muscle up miałem ten problem, że zawsze chciałem go robić i przez długi czas wydawało mi się, że mam na to za mało siły/jestem za słaby, trenowałem podciąganie na drążku i ciągle "czegoś brakowało", aż poszedłem na studia AWF i był tam taki przedmiot "gimnastyka sportowa" na pierwszym semestrze, pierwszego roku mieliśmy owy "muscle up". Cała [...]

[...] psychiczne wiadomo ze taki pudzian nie mial by wiekszych szans z dobrym bokserem ale kto przy zdrowych zmyslach by do niego wyskoczyl?? a tak ogolnie to zapisz sie na cos a trenowac w domu bez zadnego pojecia albo bez kogos kto ma o tym pojecie to mozesz co najwyzej bierki tematow o tym bylo bardzo duzo poszukaj w archiwum Bo Trza Miec [...]

ale cos mi sie nie zgadza napisales ze skonczylem cykl 1.5 miesiaca temu a w ankiecie ze ilosc dni wolnych od kreatyny 0 ? jesli faktycznie 1.5 miesiaca to tak jak pisze flex - mono albo jablczan jesli 0 dni wolnych - aakg, aerO2,

[...] rzeczy napisal to, co Ty, ale jednoczesnie zastrzegl, ze lepiej nie ryzykowac, jesli wczesniej nie bylo sie gruntownie przebadanym. Zaznaczyl, ze czasem moze sie zdarzyc, ze cos umknie uwadze lekarza, dlatego on odradza takie eksperymenty. Chociaz teraz tak sobie mysle, ze pan doktor musial byc zachowawczy, bo to bylo czasopismo amerykanskie i [...]

[...] - rowniez zagadaj do kogos w suplach tez napewno ktos ci pomorze 3. zainwestuj w jakas terapie ktora sprawi ze nie dasz zdjec po 2 tygodniach treningu z pytaniem "widac cos?" 4. jezeli beda naprawde duze postepy to daj zdjecia - najlepiej na tle sciany by sie jakies fusy nie pluly ze kozaczysz patrzac na te zdjecia to dalej slabo mimo [...]

[...] kase w konkretny MASOWY zestaw supli!!! - wiesz deca meta itp 3. zainwestuj w jakas terapie ktora sprawi ze nie dasz zdjec po 2 tygodniach treningu z pytaniem "widac cos?" - zgadzam sie z Garnkiem 4. jezeli beda naprawde duze postepy to daj zdjecia - tylko NAPRAWDE DUŻE ps żadnych łązienek bet ojca , basenów itp itd a tak to JW [...]

"że idę na łatwiznę ale zbyt dobrze się znam i wiem, że bardzo gwałtowna zmiana mogłaby mnie szybko zniechęcić. " Póki co rób tak żeby po prostu nie przerwać diety i treningu. Jak przestrzegasz 10 wskazówek to już jest OK. Jak będziesz na siłach ułożysz dietę. Przed siłownią posiłek przedtreningowy ale jak to śniadanie to nie musi byc [...]